Mindfulness - Atención al Presente

Hola, mi nombre es Ismenia,

Siempre he sido una apasionada de la vida, explorando mi propia experiencia espiritual y la forma en que me conecto con los demás a través de la forma en que me conecto conmigo misma. En mi vida, en los primeros años estuve luchando con mi propia vida, terminé exhausta y enferma. La recuperación de esa enfermedad me llevó a procesos de apertura y autoaceptación para aceptar lo que era y mientras emprendía un viaje de redescubrimiento, aprendí que no necesitaba buscar en el mundo exterior respuestas a mis preguntas sobre la vida sino mirar dentro para encontrar la verdad sobre mí y todas las oportunidades ilimitadas de felicidad, paz, amor propio y fe. El trabajo que he hecho conmigo misma para transformar mi propia experiencia en la vida y ser feliz conmigo misma es algo que todos podemos hacer cuando tomamos la decisión.

Aquí estoy ahora para decirte que todas las respuestas que estamos buscando están dentro de cada uno de nosotros y toda la paz, el amor, el significado, el éxito, la salud y la felicidad reside en nuestro interior. Si queremos ver un mundo diferente, primero tenemos que crearlo. Una vez que lleguemos a la autorrealización de que somos creadores del Universo, nos volveremos más conscientes de nuestra propia vida; haciendo que cada momento cuente .

Vivir el momento presente requiere mucha autoconciencia, no es algo que solo ocurre cuando meditamos o cuando estamos en nuestra práctica de yoga, sino que es un proceso de transformación para experimentar en cualquier momento una vez que estamos conscientes de nuestra disposición en cualquier momento dado. Usualmente vivimos en el pasado, luego nos deprimimos, o en el futuro, nos volvemos ansiosos, y olvidamos que el momento que realmente cuenta es el AHORA. ¡Ahora, es fácil pero no tan fácil!

Únete a mí en este taller cuando te guíe a través de una práctica de respiración que puedes hacer en cualquier momento para volver al momento presente en un instante, luego te guiaré a través de otra meditación y terminaremos el taller con una sesión de coaching grupal. para profundizar más tu experiencia.

Por favor, siéntase libre de traer su cojín de meditación / zafu si tiene alguno o si prefiere traer su tapete de yoga también funcionará.

Mi intención es que al final de este taller no solo creas en el poder sanador de la vida en el momento presente, sino que te vayas con la certeza de que ser intencional para vivir en el AHORA es una cuestión de desaprender y volver a nuestro Verdadero ser.